自己

自己:

  • 实事求是的对待自己。

所以:

  • 照顾好自己。
  • 做自己。
    • 在任何场景下。
    • 做任何事情时。
  • 接收自己的信息。

照顾好自己

  • 身体真的是革命的本钱,每周最好锻炼三次以上,选择自己喜欢的运动即可。多运动,常体检,优化自己的膳食结构(控制高油高糖高盐,补充优质蛋白质)。你越会吃,越会动,你就会发现你的精力越好,你工作的质量也就越高。
  • 远离那些吃了会让身体难受的食物,戒掉高油、高盐、高糖,以及宵夜。
  • 不要吸收太多的垃圾信息,尽量照顾好自己的认知。
  • 安排自己的精力。该休息的时候休息。
  • 安排自己的专注力。该认真的时候认真。

做自己

  • 在任何场景下。做自己,不要装,或者拘着。
    • 做自己,比较舒坦,也比较健康,平和,真诚。
    • 既不要靠任何人,也不要寄托于任何人,也不要期望于任何人,也不要训导任何人,也不要展现于任何人,也不要欺骗于任何人,也不要炫耀于任何人,也不要期许于任何人,也不要嫉妒与任何人,也不要愤懑于任何人。
    • 不要总是委屈自己来取悦别人。因为,别人实际上并不会太在乎你的感受。
    • 不要拘着。
    • 不再需要别人的 “误以为” ,别人怎么以为已经不是核心的事情了,与你的核心并没有那么的关系。
    • 爱自己。爱自己是任何一段关系的基础,不信你看那些宁愿委曲求全,也要为另一半、儿女、男女朋友付出的人,往往下场都不怎么好。很多人本来以为忍忍就过去了,可是忍了几十年之后,还是忍不下去了,只好一把年纪去离婚。对于一段让你痛苦的关系,要果断放弃,因为拖着只会让你越来越痛苦,往后也很难出现转机。
    • 最好不要要求自己去保持什么。因为保持已经是一种强求,已经不是一种实事求是的态度,我们会不断的观,发现问题,解决问题,并没有一个保持。
  • 做任何事情。理解自己,不要太勉强自己
    • 你应该学会理解自己,对百般尝试都做不好的工作不要勉强
    • “最通情达理的方式就是不要勉强自己。”-加缪
    • 不要勉强自己。
    • 不要压抑自己。
    • 最好是,更好的理解自己。
  • 知行合一
    • 言行合一,说出来的话永远都是真正落实的。这需要能力足够,而且,发心是真的,而且,考虑问题全面。

开放自己

  • 思想透明,头脑开放,接收多元化。
    • 透明。渐渐透明化思想,来得到最全面的反馈。(对于透明,还是没有很理解,要怎么落实)
    • 多元化。(关于多元化还是有点不是很清楚的。)
    • 透明:有明确的体系,并且这种体系是开放的。这样,一丝一毫都可以厘清。(不是很确定)
    • 如果一个人想知道,那么教会他,是透明吗?(没有很清楚)
    • 头脑开放,如果有人可能提供有价值的反馈,可以主动寻求反馈。对于别人的围绕目标的帮助,是善意的接受的(没有很清楚)
  • 自尊,和谐,面子,与核心。(还不是很清楚,是不是要放在这里)
    • 别人抽烟,已经侵犯到你的利益了。可以和善而坚定的跟他说,不要在我面前抽烟,电子烟可以。
    • 服务员误解你,但是,你觉得那家饭不错,你仍然会去吃饭。
    • 客户说,你们公司公司的方案根本不行。甚至说出明年不续约的话。战略会非常重要,客户公司的高管们也都在。你仍然可以心平气和的理解对方,再行沟通,继续开会,商量。而不是委屈,置气。因为,如果这围绕的是你的核心,那么就是要做的,而委屈和置气并不能解决这些问题。
    • 前辈,瞧不起你的出身,背景,学历。觉得你是野路子,半路出家,不对口。虽然比你年龄小,但是鄙视你。你仍然会去请教,不用管管你怎么看我,我得到我想要的就行了。放掉一切情绪,包括所谓的自尊心,去真诚的向他请教。

接收自己的信息

  • 实事求是的观自己。言行举止,一念一想。
    • 实事求是的观自己,而不是要维护 自我。你总想要维护“自我”,你本能会对一切批评进行辩驳,别人一批评你就怒了;因为你害怕面对复杂的东西,暴露自己复杂的无知、无奈,你就总是希望把问题简单化。你的出发点不是为了面对现实,而是充满了“我我我我”。 你越是重视“自我”,防御心就会越强,对别人的批评就会越抗拒,成长也就越慢。
    • 宁可直面自己的缺陷、不足,也不躲避、委屈。
    • 观 自己。并不是要监控,而是接收自己的信息。不理想化也不贬低,只是观察。关注自己真实的生理状态、心理感受和现实情况。
    • 剖析自己。对于自己,你必须严肃解剖自己,认识自己到底几斤几两,长处是什么,缺陷是什么,千万不能掩耳盗铃,自己骗自己。
    • 直面自己的缺陷、不足。宁可直面自己的缺陷、不足,也不躲避、委屈,这样的人应该是会成长的。
    • 深入理解自己。直接的描述:“我不够好”,是有问题的。因为已经不是实事求是了,因为这个描述没有真的深入。到底是什么地方出了问题,而且,为什么没有真的去看这些问题?为什么只是羞愧?而没有实事求是的看真的问题在哪里?
    • 自己的软肋是什么?透明自己的软肋,不断剖析。
    • 在做过某个粒度的反思后,可以进行更细粒度的反思,不断深入。
  • 实事求是的问自己。
    • 问自己。无论你在研究什么事务,或在思考任何观点,只问你自己,事实是什么,以及这些事实所证实的真理是什么。
    • 问自己
      • 怎么样才能够为真的实事求是打好主体这个基础?
      • 怎么样才能知道自己有没有真的实事求是?
      • 怎样才能知道到底要怎样做,做什么才能实事求是?
    • 问自己。怎么才能有比较清醒的认知?
      • 一直要问自己,什么是实事求是的。不停的追问下去。
      • 问自己最基础且最重要的问题。
    • 当有一个观点时,问自己
      • 有什么证据支持我的这种观点吗?
      • 我的想法符合逻辑吗?
      • 我的想法能帮助我解决问题吗?
    • 不要排斥任何自己的伤疤。即使是讽刺自己的,也要认真的看。
  • 接收自己的情绪。照顾好自己的情绪
    • 迷茫的时候,问自己:(不是很清楚)
      • 什么是真正正确的思想,
      • 为什么要这么想,
      • 为什么别的想法是有缺点的,
      • 别人是怎么想的,
  • 体谅自己。
    • 不要为以前没想到没做到的事情感到羞耻和后悔,体谅自己。
    • 改变自己和接纳自己。(还不是很清楚)
  • 拜名师高友,多和对方讨论,看他们如何思考问题,理解的同时也要看到他们哪里没考虑到。多和那些可以启发你思考的人聊,尽管很多时候真正的思考令人痛苦。
  • 学习艺术创作和哲学思考,学会更优美的表达和更广阔视角的思考。
  • 进行心理咨询消化自己的回忆,学会倾听自己内在的声音。
  • 复盘自己,反馈自己。(复盘,还不是很清楚)

记录:

我所有的自负皆来自我的自卑,所有的英雄气概都来自于我的软弱。

嘴里振振有词是因为心里满是怀疑,深情是因为痛恨自己无情。

这世界没有一件事情是虚空而生的,站在光里,背后就会有阴影,这深夜里一片寂静,是因为你还没有听见声音。

——马良《坦白书》

当你可以,一念改变知和行,这就已经很厉害了。嗯,还是要围绕实事求是,而不是围绕厉害还是不厉害。这是实事求是的一个阶段吧。

Copyright © 2020 iterate.site all right reserved,powered by Gitbook该文件修订时间: 2020-05-06 15:32:57

results matching ""

    No results matching ""