情绪

情绪:

  • 感觉,情绪是个体对于环境的直接反应,它说明了一些问题的存在。说明了一些问题还没有从根本上解决。
  • 对情绪的对应,是让我们在遇到问题时,可以通过对自己想法的反思,重新评价,重新修正,来我们以一种更为合理的,与实际情况更为相符的方式来看待问题和解决问题,一切回到问题本身来,而不是沉浸在情绪中,沉浸在情绪中,已经不是围绕最核心的了。
  • 好像情绪是促进到最高的一个媒介或者催化剂。不是说或越多越好,也不是说没有就好。(不清楚)

对待:

  • 实事求是的对待自己的情绪。
  • 情绪发生的时候,我们不是要去压制或者消除什么,而是想真的弄清楚实质根源是什么。

表达:

  • 情绪的表达,把一些应该让别人看到的情绪,自然地流露给别人的人。而不是太拘着。(不是很确定,到底什么时候是要表达?)

一些情绪

(人有那些情绪?都想看下。)

生气:

  • 遇到问题,情绪,先深呼吸一口气,把你的时间线拉到现在,想一想:
    • 我手头有什么问题?
    • 生气能解决它吗?
    • 有什么解决方法、能够最大程度地接近我的预期目标?

沮丧,抑郁,沉沦:

  • 任何的沉沦,抑郁,都说明存在没有实事求是的事情:(不是特别清楚)
    • 因为可惜而郁闷,因为郁闷而沉沦
    • 因为又失败了而沮丧。
    • 因为想玩而沉沦
    • 因为累了而沉沦
    • 因为难受而沉沦
    • 为什么会可惜,因为没有真的实事求是的去做好。
    • 为什么会想玩,因为,没有真的知道自己想做什么,也没有真的安排好。
    • 为什么累了,因为没有真的休息好,也没有真的安排好。
    • 为什么难受,因为之前你可能存在侥幸,寄托,期盼 等等。

迷茫:

  • 迷茫并不是你什么都不做的理由。
  • 我们时时刻刻都在面临各种各样的选择,如果你不知道自己想要什么,你就很容易陷入随波逐流中去,做着自己不喜欢做的事情,不管付出多少努力都缺乏成就感,除了身心俱疲以外什么都收获不了。
  • 如果你实在不知道自己要什么,就先在赚钱和家庭幸福中选,以后想明白了再说。千万不要因为迷茫就混日子,或者什么都不做,太浪费时间了。充足的物质基础,是人生幸福的重要保障之一,所以迷茫的时候先赚钱,准没错。

畏惧,害怕,畏畏缩缩,怯馁:

  • 想做什么事情的时候对于初始条件的害怕。一件事情,因为初始条件而畏惧停滞,是有点问题的。初始条件比如智商,金钱,资源
  • 很多时候畏畏缩缩,只是因为你确实实力没有达到你想要的程度。你所需要做的就是把能够做的事情做到位。就这样就暂时到一定程度了。
  • 只关注自己命中能够得到的,也就得到了所应得的。不奢求,也不怯馁。

害怕:

  • 我害怕的:
    • 麻烦的
    • 有人看着的
    • 有人跟我竞争的
    • 有人讽刺我的
    • 有人鄙视我的
    • 有压力的
    • 总是失败的
    • 困难的
    • 需要花费很多时间,很多精力的
    • 有厉害的人看着我的
    • 有一点我很怕,我没有付出真正的努力,然后别人认为我真的很努力,然后他认为结果会很好,然后对我非常的期待。这一点是真的不喜欢,也真的很畏缩,因为我真的没有努力,我努力个狗屎。

嫉妒:(不是很清楚)

  • 嫉妒,一般来自于比较吧。
    • 我的现在与他的现在的比较,我的过去与他的过去的比较,我的未来与他的未来的比较。
    • 我的过去与我的现在的比较。
  • 比较的问题:
    • 这个世界除了你现在正处在的那个若干平米的封闭空间以外,还有许多许多精彩的事正在发生。当你发现这个世界的深度和广度,你就会发现你跟你身边的那些“同类人”根本没什么好比的。
    • 这个世界太大了。你不是你自己的标杆,别人也不是。谁都不是你的标杆,并没有什么是一个标杆。
  • 举例:有时候,发现,越来越多厉害的人,是同龄人了。甚至比我年龄还小。就非常的嫉妒。

烦躁:

  • 原因:
    • 为什么会烦呢?因为觉得没有意义,而又没有办法去解决。(还不是很清楚)
  • 举例:
    • 看到桌子很乱,烦
    • 被爸爸反复说,很烦
    • 妈妈唠叨找女朋友的事情,烦
    • 爸爸今天又把我的缺点拐弯抹角的提点,烦。

诱惑,放纵,沉迷,麻痹:

  • 欲望,有存在的原因和价值。(还是有点不清楚)
  • 被诱惑。当一个事,或一个信息对你有诱惑时,说明,它是存在意义的,最起码说明你的情绪或欲望想要这个。并不是完全没有任何意义,虽然是不好的。起码说明存在一些更根本的问题你没有解决。

舒服与不舒服:

  • 你真的热爱这个吗?热爱舞台,在哪个地方呆着太舒服了。- 沈腾

兴趣还不是很清楚。

  • 兴趣。对于兴趣,还没有很理解。但是,当任何东西,消耗了你的兴趣,你都要去探寻,原因,可能是计划本身没有围绕着目标来,或者这个目标并不是你真正的目标。(还没有很理解)

抱怨:(不是特别理解,自己也会有时抱怨)

  • 感觉,可能是没有看到,一个事物存在的原因,或者一个过程存在的原因。
  • 比如:
    • 可以同甘不能共苦。
    • 觉得不公平。(也许的确不公平)
    • 想喝水,但挖井比较累。
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